觀察自己的身體狀況與心理情緒，不論好的壞的都接納它，可以思考自己不足之處，並不責怪自己，而是想著如何可以讓自己更愛自己。

愛自己會建立自尊、自信、動力，為自己取得好成績，與他人建立關係以及建立原則的能力，例如有勇氣拒絕。

練習愛自己的方法：
1.善待自己
2.和自己正面對話
3.正面回覆他人的稱讚
4.花時間享受自己喜愛的事物
5.斷捨離
6.嘗試諮商

願我們都能成為最美好的自己❤️

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